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Taller de meditación y técnicas de mindfulness

TALLER DE MEDITACIóN Y TéCNICAS DE MINDFULNESS

Lugar: Escuela bella luna
Fecha: 21 octubre - 2 diciembre

"Taller de Meditación y Técnicas de Mindfulness para el manejo del estrés" que estaré compartiendo en Palencia a partir del próximo sábado 21 de Octubre en las instalaciones de la Escuela de Danza Bella Luna.:

7 sábados consecutivos de 11:00 am a 13:30 pm 

En este taller te enseñaré prácticas sencillas que podrás realizar en cualquier momento y lugar, y que sólo te tomarán entre 5 y 10 minutos.

Además de introducirte en el concepto de la meditación, también hablaremos de la atención plena y sus beneficios, de la conciencia del cuerpo y las emociones, de la importancia de la respiración y de cómo integrar todos estos elementos en tu día a día.

A lo largo del taller fortaleceremos la relación más importante, la que tienes contigo mismo, y realizaremos diversos ejercicios prácticos.

Al finalizar el taller serás capaz de identificar los factores que detonan tus procesos de estrés y manejarlos a través de todas estas simples prácticas para alcanzar un estado de mayor energía, alegría y calidad de vida.

¿Qué necesitas para este taller?
Tiempo para ti.
Muchas ganas, compromiso y voluntad.

¿Te animas? 
Te esperamos en la Escuela de Danza Bella Luna
Calle Mayor Principal N 73
979 75 10 71
 
Colaboran:
PORTALES DE LA RED PORTALDETUCIUDAD.com
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